День питьевой воды

День питьевой воды

Наш организм состоит на 80% из воды, и значит, нам ежедневно необходимо пополнять свой водный баланс. Выпитые 1-2 литра питьевой воды
в день очищают организм от шлаков, позволяют ему находиться в тонусе и предотвратить развитие многих заболеваний. Чистая питьевая вода – важный и дефицитный ресурс на Земле: по инициативе ООН, ежегодно 22 марта отмечается Всемирный день питьевой воды (Всемирный день водных ресурсов).

Питьевая вода каждый день оказывает благоприятное воздействие на организм. Но речь идет только о чистой питьевой воде, а не о соках и газированных сладких напитках.

Не стоит забывать, если вы конечно заботитесь о своем здоровье и пьете много воды в течение дня, о температуре потребляемой воды. Слишком холодная вода может привести к негативным последствиям, переохлаждению горла и, как следствие, спровоцировать простуду или ангину. Особенно опасно употребление холодной воды во время занятий спортом. Вода будет действительно полезна, если она будет теплой или комнатной температуры. В этом случае она гораздо лучше усваивается организмом. А вот холодная вода может ухудшить работу пищеварительных органов, а в крайнем случае – даже привести к спазмам в желудке.

19.2_result.jpgИтак, если вы 365 дней пьете питьевую воду натощак, а примерно через полчаса выпиваете еще стакан воды с добавлением лимонного сока и меда, то ваш организм всегда будет бодрым, а вы будете находиться в тонусе. Это самый простой способ очистить организм, вывести из него шлаки и токсины.

Также вода помогает справляться с чувством голода. Ведь недаром говорят: хочешь поесть, выпей воды. Дело в том, что мы зачастую путаем чувство голода с жаждой.

И в заключение, перечислим основные свойства воды:

  • Выводит из организма шлаки и токсины.
    Стакан теплой воды утром натощак помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Очищает почки, кожный покров, а также каждую клетку организма. Но выпивать стакан воды надо ежедневно, а также в течение дня выпивать теплую воду равными частями, доводя суммарный объем выпитой воды до 2-3 литров.
  • Утоляет боль
    Теплую воду можно использовать как болеутоляющее при ревматизме, головной боли, артериосклерозе, ознобе, жаре и лихорадке. Это происходит потому, что теплая вода расширяет сосуды и улучшает процесс кровообращения.
  • Избавляет от лишнего веса
    Чтобы нормализовать вес, достаточно включить в свой ежедневный рацион теплую воду. И, как уже было сказано, вода помогает бороться с чувством голода, когда ты сидишь на диете. А значит ты сможешь избавиться от лишнего веса. Но не стоит забывать о физических нагрузках.
  • Регулирует водородный показатель рН
    Постоянное употребление теплой питьевой воды позволяет регулировать водородный показатель в организме. То есть, она понижает уровень кислотности в организме, что обязательно позволит вам чувствовать себя гораздо лучше и выглядеть здоровее, естественнее.

Обычная теплая питьевая вода каждый день – это уникальное средство, которое позволит очистить организм от вредных веществ, станет помощником по улучшению здоровья, поможет контролировать вес.

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.