Вода для фигуры

Вода для фигуры

Всем известно о пользе чистой питьевой воды для здоровья. Правильно организованный питьевой режим помогает наладить метаболизм, вывести шлаки и токсины, улучшить качество кожи и даже похудеть. Одним словом, влияние воды в жизни человека сложно переоценить, что легко объяснить – наш организм на 75% состоит из воды.

Но, чтобы получить максимум пользы от употребления воды, необходимо придерживать простых базовых правил.

В чем польза воды для похудения

Как связаны вода и стройность? Чтобы разобраться, затронем некоторые научные факты:

  • вода позволяет доставлять питательные вещества и кислород клеткам;
  • если нарушен водный баланс, обменные процессы в организме замедлятся, кожа становится дряблой и сухой;
  • для расщепления жира нужна водная среда;
  • употребление чистой питьевой воды в достаточном количестве способствует выведению продуктов распада, а также детоксикации.

А вот еще один интересный факт: часто мы путаем чувство жажды и голода. Поэтому прежде чем отправиться на очередной перекус, лучше выпить стакан чистой воды и посмотреть на ощущения. Многим благодаря такому нехитрому правилу удается контролировать свой вес.

Как пить воду, чтобы похудеть

  1. Не стоит пить слишком холодную воду, так как это провоцирует чувство голода и вы можете съесть больше, чем нужно организму. Также лучше отказаться от горячей воды, в идеале употреблять чистую питьевую воду комнатной температуры.
  2. Свою суточную норму воды разделите на несколько приемов, так как, выпивая за раз слишком много жидкости, вы заставляете почки работать в усиленном режиме, в результате получаете отеки и плохое настроение. Оптимально пить воду каждые 15-20 минут по пару глотков.
  3. Не заменяйте воду другими напитками – чаем, кофе, компотом, лимонадом. В день нужно выпивать минимум 1.5 литра чистой воды без учета других жидкостей. Кстати, многие напитки, например, газировка приводят к обезвоживанию.
  4. Возьмите за правило выпивать натощак утром 1 стакан чистой воды, делать это лучше за 30 минут до еды.
  5. Не пейте воду во время приема пищи или сразу после еды, лучше выждать 30 минут или даже 1 час.
  6. Если вы делаете разгрузочные дни на воде, следите за своим состоянием и принимайте дополнительно комплекс витаминов и минералов.
  7. Если вы воодушевились призывом «худей на воде», но никак не можете приучить себя пить достаточно жидкости, попробуйте «обмануть» свой организм. Например, в графин с водой можно добавить горсть свежих ягод для аромата, красоты и приятного привкуса. Также в стакан воды можно добавить ломтик лимона или веточку мяты, а натощак хорошо пить воду с медом и чайной ложкой сока лимона.

Все хорошее хорошо в меру и налаживать питьевой режим лучше без фанатизма. Если вы не привыкли пить достаточно воды, добавляйте в день по 250 мл – 1 стакан, также ориентируйтесь на свои ощущения и отклик вашего организма.


Опрос Сколько воды Вы выпиваете в день?
Спасибо за Ваш ответ! Пожалуйста, оставьте свой E-mail и мы вышлем Вам рекомендации по правильному употреблению воды. Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных
Акция «Стартовый комплект»!
Закажите нашу легендарную Черноголовскую воду прямо сейчас и получите СКИДКУ 40% на первый заказ!

Условия акции:
Для любых новых клиентов (регион Москва и Московская область) на первый заказ.

Выберите любые 2 бутыли 19л в одноразовой таре и помпу:

Вода Черноголовка 19 литров в одноразовой бутыли Вода Черноголовка 19 литров в одноразовой бутыли
439 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Вода питьевая "Черноголовка Бэйби" для детского питания , 19л,  одноразовая тара
Хит
Вода питьевая "Черноголовка Бэйби" для детского питания , 19л, одноразовая тара
479 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Помпа механическая HotFrost А 25 Помпа механическая HotFrost А 25
400 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Стоимость комплекта:

750 рублей + бесплатная доставка на дом или в офис.

Скидка предоставляется по промокоду: BLOGNEWCLIENT
(Промокод применяется после регистрации на сайте.)

*Акция действует только для новых, зарегистрированных клиентов при заказе товаров входящих в «Стартовый комплект».
При заказе доставки по Москве и Московской области.
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.