Влияние воды на мозговую активность человека

Влияние воды на мозговую активность человека

Без воды невозможны такие физиологические процессы, как выработка энергии, передача нервных импульсов, обработка информации и ее усвоение мозгом. Недостаток воды в организме может повлиять на замедление физиологических реакций, четкость речи, слуха и зрения, концентрацию внимания, скорость мышления.

Как вода влияет на организм и работу мозга

Многие слышали, что взрослый человек должен выпивать как минимум 1-.1.5 литра воды в день. Пить лучше маленькими порциями по 200-300 мл и через равные промежутки времени. Какое влияние воды на мозг и организм в целом? Если придерживаться правильного питьевого режима, то уже через некоторое время можно почувствовать приятные изменения, но что самое главное – привычка пить достаточное количество воды работает на перспективу:

  • Клетки головного мозга будут стареть не так быстро, а значит, даже в преклонном возрасте удастся сохранить ясность ума и хорошую память.
  • Велика вероятность, что такие заболевания, как инсульт, атеросклероз, деменция и Альцгеймер обойдут вас стороной опять же благодаря активной работе мозга.
  • Психика станет более устойчивой, улучшится сон и появится бодрость.
  • Метаболизм возрастет на 30% - ускорится сжигание жира, появятся силы заниматься спортом.
  • Концентрация внимания улучшится, повысится работоспособность, будет легче вставать по утрам.

Что и как пить – про воду, чай и соки

Взрослому человеку нужно выпивать 1.5 литра воды в день – чистой питьевой воды, а не чая, кофе или сока. Кому-то достаточно 1 литра, а кому-то нормой будет 2 литра в день – это зависит от возраста, массы тела, здоровья, физической активности, климатических условий.

Физиологи утверждают, что для здоровья нужно пить чистую родниковую или натуральную минеральную воду. Можно добавлять в воду лимон, а если и пить соки, то разбавленные водой, а еще лучше – травяные чаи и компоты из ягод без сахара. Даже полезные напитки не заменят чистую воду, которая нужна для нормального протекания физиологических реакций в организме.

Как проявляется обезвоживание

Не нужно дожидаться сильной жажды, чтобы попить. Лучше пить в течение дня небольшими порциями. Если наступает обезвоживание организма, это проявляется в снижении работоспособности, плохой концентрации, депрессивном настроении, агрессии и раздражительности. Так происходит из-за того, что клетки мозга теряют в объеме, а сосуды сужаются. Хроническое обезвоживание грозит атеросклерозом и другими заболеваниями сосудов головного мозга. Мозговая деятельность и вода – интересная взаимосвязь. Оказывается, употребление простой чистой воды может существенно улучшить наше здоровье и самочувствие.

Если вы чувствуете усталость и сонливость, вас мучает головная боль, утомила монотонная работа и вы чувствуете рассеянность, выпейте стакан чистой воды и сразу почувствуете себя лучше.

Опрос Сколько воды Вы выпиваете в день?
Спасибо за Ваш ответ! Пожалуйста, оставьте свой E-mail и мы вышлем Вам рекомендации по правильному употреблению воды. Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных
23 января 2020
Акция «Стартовый комплект»!
Закажите нашу легендарную Черноголовскую воду прямо сейчас и получите СКИДКУ 40% на первый заказ!

Условия акции:
Для любых новых клиентов (регион Москва и Московская область) на первый заказ.

Выберите любые 2 бутыли 19л в одноразовой таре и помпу:

Вода Черноголовка 19 литров в одноразовой бутыли Вода Черноголовка 19 литров в одноразовой бутыли
439 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Вода питьевая "Черноголовка Бэйби" для детского питания , 19л,  одноразовая тара
Хит
Вода питьевая "Черноголовка Бэйби" для детского питания , 19л, одноразовая тара
479 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Помпа механическая HotFrost А 25 Помпа механическая HotFrost А 25
400 руб.
  • Продается в упаковках по 1 шт.
Стоимость комплекта:

750 рублей + бесплатная доставка на дом или в офис.

Скидка предоставляется по промокоду: BLOGNEWCLIENT
(Промокод применяется после регистрации на сайте.)

*Акция действует только для новых, зарегистрированных клиентов при заказе товаров входящих в «Стартовый комплект».
При заказе доставки по Москве и Московской области.
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.