Вода – ключевая составляющая человеческого организма. Качество употребляемой жидкости определяет здоровье, самочувствие и настроение. Но пить простую воду не всегда хочется, для разнообразия люди готовят кофе, чай, варят компоты, морсы и другие напитки на основе воды. Популярным напитком, производимым в промышленных масштабах, является сладкая газировка. Это общее название для целой группы продуктов, у которых разные производители, состав и вкусы.
Чем полезна газировка
Основное качество, за которое потребители любят газировку – ее вкус. Сладкие напитки с газом вкусней обычной воды, их употребление улучшает настроение, вызывает положительные эмоции. Производители стараются удовлетворить самые разносторонние запросы клиентов, поэтому в продаже можно найти напитки на любой вкус.
Улучшить восприятие продукта позволяет не только вкус, но и цвет напитка. За счет добавления углекислого газа (газирования) вкус напитка ощущается ярче. Входящие в состав компоненты воздействуют на вкусовые рецепторы, вызывая приятные ощущения от дегустации.
Помимо поднятия настроения ощутимая польза от употребления газировки характерна для напитков с натуральным составом. Используемые производителями экстракты трав, вытяжки из растений, эфирные масла и другие природные компоненты делают вкус оригинальным, а также несут реальную пользу организму.
Вред сладкой газировки
У каждого продукта две стороны, помимо плюсов употребление газировки несет в себе немало минусов. Основной вред этих продуктов выражается в большом количестве сахара, присутствии в составе красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса, консервантов. О том, какой вред здоровью наносит газировка, существует не одно исследование.
Основной вопрос, который волнует потребителя – существует ли безопасная газировка, и сколько напитка можно выпивать без вреда для здоровья? Однозначного ответа на эти вопросы нет, но специалисты диетологии, гастроэнтерологи дают следующие рекомендации по правильному употреблению сладких газированных напитков:
- Соблюдайте меру. Если не заменять газировкой всю остальную жидкость в рационе и употреблять ее в разумных количествах, вреда не будет.
- Старайтесь не пить сладкие напитки до приема пищи – это ухудшает аппетит.
- Соблюдайте гигиену зубов и полости рта после употребления напитков.
Выбирайте продукцию надежных производителей, отдавайте предпочтение напиткам с натуральным составом.