Вода – источник всего живого. Недостаток влаги губителен для любого организма, в том числе и человека.
Обезвоживания является патологическим состоянием организма, когда он теряет влаги больше, чем принимает. Диагноз ставится, когда нехватка жидкости составляет 40-50 мл/кг веса и сопровождается потерей массы тела. Симптомы проявляются с разной интенсивностью, существенную роль играет общее состояние здоровья.
Без своевременной диагностики, а также лечения человек может умереть от обезвоживания, потеряв до четверти жидкости, содержащейся в организме. Значительный дефицит влаги приводит к множественным метаболическим расстройствам, угнетению питания тканей, вызывая необратимые последствия.
Какое бывает обезвоживание и почему оно возникает
Современный ритм нередко заставляет нас утолять голод и жажду на бегу либо вовсе подавлять сигналы организма, откладывая прием пищи, питье воды на потом. Такой подход негативно сказывается на здоровье: нарушается водный баланс, что отрицательно влияет на работу многих органов и систем.
Причины обезвоживания обширны, в большинстве случаев человек быстро теряет влагу на фоне различных болезней, сопровождающихся повышенным потоотделением, рвотой, диареей. Помимо патологий к факторам, способствующим потере жидкости, относятся:
- неправильное, недостаточное питание;
- чрезмерные физические нагрузки;
- проживание в жарком, сухом климате;
- следование изнурительным диетам;
- стрессы.
Наибольшую опасность обезвоживание вызывает у детей. У них меньше вес тела, поэтому ухудшение состояния наступает быстрее, нежели у взрослых. Наиболее распространенная причина обезвоживания в возрасте до 5 лет – инфекции ЖКТ, сопровождающиеся диареей, рвотой. У младенцев критическими симптомами недостатка жидкости в организме и необходимости срочно обратиться к врачу являются вялость, впалый родничок, плач без слез.
Условно это состояние представлено несколькими типами:
- Легкое. Основные процессы организма находятся в норме, но появляются первые отрицательные последствия в виде потери массы, ощущения сильной жажды, усталости, рассеянности.
- Умеренное. Симптомы приобретают более выраженный характер, понижается давление, температура, кожа приобретает бледный вид, существенно ухудшается самочувствие.
- Тяжелое. При значительной нехватке влаги возможны галлюцинации, утрата сознания. Прекращается мочеиспускание, дыхание становится учащенным, глаза западают, возникают судороги. Это симптомы прямой угрозы жизни, такая ситуация требует срочного врачебного вмешательства, квалифицированной медицинской помощи.
Что лучше пить при обезвоживании
Нехватка жидкости в организме – патология, до которой лучше не доводить, употребляя нужное количество воды ежедневно. Если обезвоживание все же наступило, по тем или иным причинам, питья обычной воды будет уже недостаточно. Вместе с потерей жидкости из организма уходят минералы и соли, баланс которых также требует восстановления.
В качестве средства первой помощи при обезвоживании используются специальные аптечные препараты. Если таких средств под рукой не оказалось, раствор готовится дома с соблюдением соотношения элементов:
- на 2 ст. ложки сахара взять 0,5 ч. ложки соли;
- добавить 1 л теплой чистой воды.
Жидкость необходимо употреблять малыми порциями на протяжении дня с интервалами по 10-20 мин.
Для предупреждения обезвоживания необходимо позаботиться о правильном водно-солевом балансе организме. При болезнях, высоких физических нагрузках, в жару пить достаточное количество жидкости, своевременно утолять жажду, если возникает желание пить. Для питья лучше использовать чистую воду, травяной чай, отказаться от питья сладкой газировки, пакетированных соков.