Вода - это доступное и эффективное средство, смывающее грязь, микробы и бактерии. Все наши ткани, витальные жидкости и секреции содержат большое количество воды.
Кожа является одним из органов, которые организм использует для удаления отходов. Если эти загрязнения оставить на коже, они могут вызвать заболевания. Чистота тела и окружающей среды необходима для физического и душевного здоровья.
Стакан питьевой воды действует на пищеварительную систему как душ, очищая и освежая ее. Если бы мы могли последовать за потоком воды в скрытые участки нашего тела, то увидели бы, что вода смывает ядовитые вещества в крови, которые циркулируют через почки. Почкам работать труднее, если в организме недостаточно воды. Когда вы ухаживаете за больным, помните, что он должен быть обеспечен в должной мере свежим воздухом, водой и солнечным светом.
Вода незаменима
Никакой другой напиток не очищает так, как вода. Содовая вода и кофе способны очищать внутренности вашего тела не больше, чем его поверхность. Для всех химических процессов, поддерживающих жизнедеятельность организма, требуется вода. Это обеспечивает его эффективную работу. От недостатка воды организм страдает и не может функционировать надлежащим
образом.
Дефицит воды ведет к обезвоживанию тканей и клеток организма. Кровь становится гуще, что увеличивает риск возникновения инсульта и болезней сердца. Обезвоживание может имитировать гипогликемию, вызывая головные боли, усталость и обмороки.
Ежедневно организм теряет не меньше десяти стаканов воды. Пища, которую мы съедаем, дает от двух до четырех стаканов воды. Таким образом, мы должны каждый день выпивать по крайней мере шесть-восемь стаканов, чтобы компенсировать разность.
Обычная чистая вода – лучший способ восстановить необходимый нам баланс жидкости. Многие напитки, содержащие сахар, вызывают потерю воды организмом, так как требуется больше воды для усвоения сахара, чем ее имеется в самом напитке. И кофеин, и алкоголь являются мочегонным средством, обезвоживающим организм. При приеме любого напитка, содержащего кофеин, алкоголь или много сахара, выпейте лишний стакан воды.
Очень важно знать, что выпитая во время еды вода разбавляет желудочный сок и замедляет тем самым процесс пищеварения. Лучше всего воду пить между приемами пищи.
Вода – замечательное средство при лечении болезни. Если вы заболели, пейте побольше воды. Это восстанавливает потерянную при высокой температуре жидкость и гарантирует, что каждая часть вашего организма будет функционировать нормально.